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拆卸涨紧轮的方法并不复杂，主要步骤如下：
1、使用专业工具或合适的扳手，松开涨紧轮的固定螺丝。
2、拆卸涨紧轮，并检查其状态，如果发现损坏或磨损过度，建议更换新的涨紧轮，在安装新涨紧轮时，要遵循与拆卸相反的顺序进行安装，并确认固定螺丝已经牢固地拧紧。
至于涨紧轮的价格，根据品牌、型号和质量的差异，价格也会有所不同，一些普通的涨紧轮价格可能相对较低，而高品质、适用于特定车型或特定用途的涨紧轮价格可能会较高，无法简单地回答涨紧轮是否贵的问题，为了获取准确的报价，建议前往当地的汽车维修店或汽车零部件商店进行咨询，在购买涨紧轮时，应选择信誉良好的品牌和渠道，以确保质量和性能。
仅供参考，建议咨询汽车维修专业人员以获取准确的建议和帮助。